Пожилые люди могут помочь справиться с риском падения и дольше оставаться независимыми

Каждую секунду каждого дня взрослый в возрасте 65 лет и старше попадает в Соединенные Штаты. Каждые 12 секунд один из этих пожилых американцев попадает в отделение неотложной помощи для падения; и каждый день 74 из них умрут от падения.

В этом году, в первый день осени, в четверг, 22 сентября 2016 года, CDC вместе с Национальный совет по проблемам старения (NCOA) Falls Free Инициатива , приглашает вас присоединиться к нам в рамках празднования Дня осведомленности о предотвращении падений ( # FPAD2016 ). Это событие повышает осведомленность о том, как предотвратить травмы, связанные с падением, среди пожилых американцев.

У многих из нас есть пожилые члены семьи, которые упали, или, может быть, мы знаем кого-то в нашем обществе, который упал и, возможно, сломал бедро или получил черепно-мозговую травму из-за падения. Падения распространены среди взрослых 65 лет и старше. Фактически, каждый четвертый пожилой американец сообщал о падении в 2014 году. Мы также знаем, что более половины падающих не сообщают об этом своим врачам или медицинским работникам. Эти цифры способствовали тому, что пожилые люди стали основной причиной травм, как смертельных, так и несмертельных, среди американцев в возрасте 65 лет и старше. Помимо причинения травм, которые могут повлиять на общее состояние здоровья и качество жизни человека, падения также являются наиболее дорогостоящими травмами, полученными этой возрастной группой.

Помогите защитить тех, кого вы любите. Примите меры для предотвращения падений.

В 2015 году расходы Medicare на случаи падения, требующие лечения, составили более 31 миллиарда долларов, а средняя стоимость несмертельного падения составила почти 10 000 долларов. Падения не просто нормальная часть старения. Пожилые американцы и их опекуны могут принять меры, чтобы предотвратить их.

• Говори . Пожилые люди могут поговорить со своим врачом или медицинским работником об их риске падения и о том, что они могут сделать, чтобы предотвратить падение. Они должны сразу же сообщить своим врачам:
  • если они упали,
  • если они боятся упасть, или даже
  • если они чувствуют себя неуверенно при ходьбе или стоянии
• Продолжай двигаться .
  • Действия, которые укрепляют ноги и помогают восстановить равновесие, такие как тайцзи, могут помочь предотвратить падения. Эти упражнения со временем должны стать более сложными, чтобы продолжать увеличивать силу и баланс.
  • Проконсультируйтесь с врачами о том, как порекомендовать программу упражнений, подходящую для данного человека.
• Получайте ежегодные физические экзамены .
  • Ежегодный медицинский осмотр. Некоторые проблемы со здоровьем могут увеличить риск падения.
  • Проводите обследование зрения один раз в год и обновляйте очки по мере необходимости.
• Проверьте лекарства .
  • Подумайте о том, чтобы фармацевт или другой поставщик медицинских услуг провел обзор лекарств.
  • Принесите все лекарства, включая рецепты, лекарства, отпускаемые без рецепта, витамины и добавки, будь то регулярно или время от времени, на плановое посещение офиса или фармацевта для проверки.
  • Обсудите любые побочные эффекты, такие как головокружение или сонливость.
  • Медицинские работники могут помочь пожилым людям определить, какие лекарства могут быть остановлены, сокращены или заменены, если побочные эффекты подвергают их риску падений.
  • Кроме того, спросите у врача, может ли прием добавок с витамином D улучшить здоровье нервов, мышц и костей.
• Проверьте безопасность дома . Большинство падений происходит дома.
  • Держите полы без помех.
  • Снимите небольшие коврики или используйте двустороннюю клейкую ленту, чтобы закрепить их на полу.
  • Добавьте поручни в ванной комнате - рядом и внутри ванны, рядом с туалетом.
  • Имейте поручни и огни, установленные на всех лестницах.
  • Убедитесь, что в доме много света.

С учетом того, что более 10000 пожилых американцев по 65 лет каждый день, ожидается, что число травм и падений, связанных с падением, возрастет, если не будут приняты профилактические меры. Поощряйте, как вы знаете, пожилых американцев делать шаги к тому, чтобы жить дольше и вести более здоровый образ жизни; не позволяйте им отставать в предотвращении падения.

Похожие