Прогрессивное питание спортсменов

Высокие спортивные достижения, рельефные массивные мышцы, прекрасное самочувствие, работоспособность и выносливость, красивое тело — на сей день подобные параметры оказались действительностью. Все это стало вероятно в силу академическим исследованиям ведущих научных работников — биологов, врачей и физиологов, в итоге каковых возникли наилучшие продукты для питания, соединенные в группу «спортивное питание» и являющиеся концентратами основополагающих для каждого человека питательных элементов — витаминов, протеинов, жиров, углеводов и микроэлементов.

В составе концентратов не имеется добавок химических, и говорить об их вредном воздействии на организм — следовательно выразить тривиальную безграмотность по вопросу безопасности и здоровья. Все препараты категории изготовлены при помощи технологичной концентрации молока, сыворотки, сои, белка яиц и остальных, в процессе какой из натуральной пищевой продукции удаляют балластовые элементы, не несущие реальной полезности для человека. Белковые продукты очищают от полинасыщенных жиров и избыточности углеводов; продукты углеводов — от протеиновых и жировых фракций. Чистое вещество после обогащают витаминами и полезными микроэлементами, получая полезный энергетический и строительный ресурс для человека.

Поступив в ваш организм, продукт предоставляет очень много полезности и не оказывает другого — вредного — влияния в виде жировых отложений. По этой причине БАДы представляют опасность ровно аналогично, как природная пища, если злоупотреблять ею. И требуются они так же, как обыкновенная пища, если вы захотели серьёзно позаниматься здоровьем, собственным телом и физкультурой.

Важность спортивного питания в получении больших физических результатов

Можно ли добиться значимого результата в занятиях спортом, особо в пауэрлифтинге, фитнесе и бодибилдинге, абсолютно не применяя сжигатели жира, аминокислоты, гейнеры, протеины и прочие элементы?

Нет. Всякий благополучный культурист докажет, что более пятидесяти процентов его достижений — это специализированное питание. Сколько бы вы лично ни занимались, в каких количествах ни поедали молочных продуктов, яиц, овощных продуктов, мяса, не накопить ни единого грамма ненужного жира, сделать скульптурное тело, хорошо приумножить мышечные ткани у вас не получится. Основание данному — особый механизм увеличения мышечной ткани и его несовместимость с ходом пищеварения.

В следствии чего обычный метод приема пищи не позволит иметь желанный эффект

Даже в пребывании покоя мышцы используют немало энергии. В тренировочный промежуток времени расходование растет во много раз: среднему активному и взрослому гражданину в течении дня требуется примерно 3000 кило калорий, то бодибилдеру, пауэрлифтеру и прочим спортсменам для эффективных тренингов нужно теперь уже от 4000 до 8000 кило калорий. Список калорийности даст возможность высчитать, как много требуется употребить обычной еды, для того чтобы компенсировать энергозатраты: даже наиболее калорийного вида продуктов — сала (724 ккал в 100 г) — потребуется примерно 1 килограммчик.

Но задача спортсмена — не только получить идеальное тело, но и одновременно не утратить и кроме того поднять здоровье. По этой причине кормление должно быть неодинаковым и полноценным. Следственно, количество нужной пищи увеличивается до пары-тройки килограммчиков в течении дня, что для организма любого человека просто на физическом уровне недопустимо.

Несовершенность стандартного приема пищи ещё и в том факте, что там чрезвычайно значительна норма балластов: пусть даже целиком и полностью натуральный рацион пищи избыточен по жиру на двенадцать % примерно. Кроме того, еда с высоким процентом протеина длительное время (до 8 ч.) и не сполна усваивается: в тот момент, как только белок необходим мышцам (в течении тренинга), она не способна его иметь в необходимом количестве и использует свой. Следствием станет «нулевой рост» — даже при увеличении напряжений объём мышечной ткани будет прежним.

Питание спортсменов: полезность — повышена неоднократно, минусы — изъяты

Разработка специфических добавок к питанию проектировалась учёными в курсе изъятия всех недочетов продуктов и многократного усиления важности. Чтобы предметно обсудить результат, кратко рассмотрим генеральные продукты спортивного уклона, которые конкретно понадобятся каждому спортсмену, который нацелен на результат.

Сжигатели жира. Снижают аппетит, заблокируют жиры, поднимают температуру тела за время тренировки, форсируют его расщепление. Механизм действия таких добавок может различаться, только он несет в себе одну основную цель — быстрое уменьшение жировых отложений в нашем организме.

Аминокислоты (карнитин, глютамин, тирозин, аргинин, таурин). Восстанавливают мускулатуру, являются строительным веществом для новых мышечных тканей, регулируют наше с вами равновесие нервной системы — половую активность, здоровый сон, способность к акцентированию и т. д.

ВСАА. Отдельный состав незаменимых аминокислот с разветвлёнными цепочками, какие имеют способность снабжать энергией ткань мышечных волокон непосредственно. ВСАА образуют в тканях 35 % от общего количества веществ собственной категории и считаются самым основным «топливом» атлета. Все они оберегают ткань мышечных волокон от разрушения, повышают её сухую размер и характеристики силы.

Протеин. Главный компонент спортивного питания, строительный материал мышечных волокон, требуемых для полновесной активности организма человека и усиления. Не включает в себя балластов — жиров и углеводов. Очень быстро усваивается организмом, прибывая в форме аминокислот к тканям мышц в период их высокой необходимости в дополнительном питании и наибольшей энергичности. Идеальным для пауэрлифтера и бодибилдера является соотношение, 50 % требуемого протеина из питания, 50 % — из БАДа.

Повышение тестостерона. Спортивные добавки доставляют тестостерон прямо к мышцам, чем форсируют их активный прирост и отлично влияют на половую функцию представителей сильного пола, какую усиленные спортивные занятия могут угнетать.

Гейнер. Белково-углеводная добавка с усиленным процентом углеводов (до 80%) и белка. Предназначена для быстрого набора мышечной массы (от 2 до 8 кг в месяц) и особо рекомендуется тем, у кого слабенькая врождённая комплекция и/или не может придерживаться строгого спортивного рациона.

Мощь, самочувствие и великолепие в одной коробке

Рацион атлета просто невозможен без применения добавок к обычной еде — исключительно они могут дать возможность совершенствовать своё тело и соблюдать его в образцовой форме. Единственным условием удачи послужит верный подбор продавца и изготовителя питания для атлетов. Для того чтобы результат устроил вас по качеству и цене, позвоните за спортивными продуктами в магазин и — изменяйте себя!

На сей день добавки к спортивному питанию употребляют и люди, которые не имеют целью значимые физкультурные достижения, а только пекутся о своем личном состояние здоровья и привлекательности. Названная востребованность препаратов вызвана полезностью и возможностью в короткий срок решить многие физиологические нюансы.