1. Чи шкідливий кальян і вейп для здоров'я?
2. Що входить до складу тютюнової суміші для кальяну?
3. Вейп: шкідливий чи ні?
4. Кальян і вейп: шкода чи користь?
5. Що шкідливіше вейп або сигарети?
6. Чому вейп - погана заміна кальяну?
7. Вейп замість сигарет
8. Чи викликають кальян і вейп залежність?
9. Чи варто курити вейп або кальян?

Куріння кальянів в Росії стало популярним способом розслабитися і поширене повсюдно - його можна замовити в барі або «забити» вдома самому. Бум «домашніх» кальянів недивний: часто відвідувати заклади не кожному по кишені, тому «домашній» кальян швидко окупається. Та й процес приготування досить простий: воду - в колбу, тютюн - в чашу, зверху - вугілля, готово.

Завдяки своїй доступності і поширеній думці про нешкідливість, такий вид відпочинку став дуже популярний. Різноманітні смаки, густий дим, що вирує вода в колбі - все це надає атмосферность простим посиденьок з друзями. Однак, не варто забувати, що в будь-якому тютюні (будь він для кальяну або для сигарет) містяться шкідливі для організму речовини, які осідають в легенях в процесі куріння і негативно позначаються на здоров'ї.

Мода на кальяни поступово переходить в моду на вейпи. Це портативна електронна сигарета, вона ж «вапорайзер» (від англійського vapourizer). У ній відбувається випаровування ароматизованої рідини, в складі якої є нікотин. Все це подається як нешкідлива альтернатива не тільки сигарет, але і кальяну, а так само як спосіб відмови від куріння. Основний аргумент - відсутність процесу горіння. Зараз це називають цілої вейп-культурою, але, все-таки, це просто пускання диму в очі в прямому і переносному сенсі.

Чи шкідливий кальян і вейп для здоров'я?

У кальяні тютюн не горить, як в сигаретах, а парує від просочення тютюну. Курець позбавлений більшої частини шкідливих речовин, що утворюються в процесі горіння. Наприклад, в сигаретах їх більше 4000! Однак, не можна назвати це нешкідливим розвагою.

Що входить до складу тютюнової суміші для кальяну?

• листя тютюну
• Цукровий сироп (або «патока»)
• гліцерин
• консерванти
• ароматизатори

Отже, подивимося, що отримують легкі в процесі куріння кальяну:

1. Нікотин - сильна нейротоксический отрута, що викликає звикання, а також згубно впливає на багато систем організму (дихальну, травну, репродуктивну і ін). Миттєво викликає почастішання серцебиття, підвищення тиску, негативно позначається на судинах. Особливо судинах головного мозку. У кальянном тютюні нікотину менше, ніж в сигаретах: до 0,6% в популярних тютюн для кальянів проти 0,6-3% в сигаретах. Якщо курити кальян нечасто, то нікотину в від кальяну отримаєте значно менше. Але все одно ця доза буде далеко не корисною.
2. Смоли - хоч і в невеликих кількостях, але все ж, присутні в кальянном тютюні і потрапляють в легені, забруднюючи їх. Так, частина смол залишається в колбі, але частина все одно проходить в легені.
3. Оксид вуглецю - продукт горіння вугілля при палінні кальяну. Зауважте, горіння вугілля, а не тютюну. Сприяє розвитку кисневого голодування серця і мозку, витісняючи кисень. При цьому посилюється навантаження на серцевий м'яз, збільшується частота її скорочень. Велика кількість чадного газу, що потрапив в організм, викликає нудоту, головний біль, непритомність. Все це - симптоми отруєння чадним газом, знайомі людям, які вперше спробували кальян або переборщили з ним.
4. Гліцерин. Це натуральна речовина і нешкідливо для організму. Але при перегріванні понад 300 грудусов з гліцерину виділяється канцероген - акролеїн.
5. Ароматизатори - ще одна «темна конячка» в складі курильних сумішей. Не можна сказати однозначно, шкідливі вони чи корисні, все залежить від конкретного ароматизатора. Один з популярних ароматизаторів, які надають вершковий смак - діацетил - справжній скандал на американській фабриці з виробництва попкорну. Через високу концентрацію цієї речовини в повітрі працівники фабрики отримали масове отруєння. Якщо використовуються натуральні ароматизатори, але ніякої шкоди вони не несуть.
6. Консерванти, як і ароматизатори, не всі шкідливі. Наприклад, цукор - натуральний консервант. Потрібно дивитися конкретний консервант на упаковці.

Вейп: шкідливий чи ні?

Склад рідин для вейпов ми беремо з упаковок і офіційних сайтів виробників. У рідинах сумнівного походження можуть міститися інші речовини, не зазначені в складі.

Компоненти рідини для вейпа:

• пропіленгліколь
• гліцерин
• нікотин
• ароматизатори
• вода

Що потрапляє в легені з вейпа?

1. Полипропиленгликоль - безбарвне органічна сполука. Може викликати подразнення дихальних шляхів і сильну алергію. При помірному вживанні не завдає шкоди здоров'ю.
2. нікотин - сильний нейротоксический отрута, як вже говорили. У рідинах для вейпов нікотину міститься стільки ж, скільки в сигаретах - близько 6 мг на 1г суміші. За відгуками, один «парильник» в середньому викурює 10г суміші в тиждень, а це 60мг нікотину. Що по нікотину дорівнює приблизно 50 сигарет.
3. Гліцерин. Це натуральна речовина і нешкідливо для організму, якщо не перегрівати. При перегрів понад 300 градусів виділяється канцероген - акролеїн.
4. Ароматизатори та консерванти ми розібрали вище
5. Оксид вуглецю і смоли практично відсутні

Гліцерин, харчові ароматизатори та консерванти відносно безпечні для прийому всередину, але дія від вдихання цих речовин поки недостатньо вивчено. Відсутні дослідження, які вказують, що потрапляння цих речовин в легені не завдає шкоди здоров'ю.

Кальян і вейп: шкода чи користь?

Напевно, порівнюючи один кальян і один вейп по виделнію шкідливих речовин, потрібно віддати належне вейпу - при його вживанні немає згоряння вугілля, курець отримує багато менше чадного газу. Однак, з огляду на особливості вживання вейпа, і в ньому є свої суттєві мінуси.

В обох способах куріння організм отримує великі дози нікотину з супутніми компонентами сумішей. Цих речовин значно менше, ніж отримує завзятий курець звичайних сигарет. Але ці речовини є і вони потрапляють в легені, які все-таки призначені для дихання повітрям. Зрозуміло, що ніякої «дим» або «пар» нічого хорошого для легких не принесуть. Користь від кальянів і вейпов може бути тільки одна - допомогти кинути палити сигарети. Все інше - шкода.

Що шкідливіше вейп або сигарети?

За змістом шкідливих речовин, однозначно, сигарети шкідливіше. Ми б розташували ці кошти куріння в міру зменшення шкоди так: сигарети, кальян, вейп. Однак це занадто умовно. Потрібно враховувати частоту і кількість куріння. Парити вейп кожен день без зупинки або курити одну сигарету в день? Одна сигарета завдасть менше шкоди. Однак, якщо порівняти пачку сигарет в день і таке ж за часом куріння вейпа, то вейп однозначно виграє. Кальян взагалі багато курять 1-2 рази на місяць, зрозуміло, що з курінням сигарет це не йде ні в яке порівняння.

З приводу чуток про те, що кальян шкідливіший за сигарет, можемо сказати одне - це лож. Цікаве відео про порівняння кальяну і 100 сигарет. Звичайно, відео зняв кальянщик, але досвід дуже показовий.

Чому вейп - погана заміна кальяну?

Вейп - портативний девайс, який не вимагає підготовки до вживання. Він завжди з собою - дістав і закурив. Вейп можна палити в місцях, заборонених для куріння, йдучи по вулиці, в перервах на роботі, вдома, та хоч постійно - це ще одна шкідлива звичка, підкріплена психологічною залежністю. Вейп курять постійно і всюди. Кальян робиться, як правило, ввечері, після роботи, для компанії людей, тобто концентрація продуктів випаровування при викурюванні однієї кальяну на одну людину - не більше, ніж за день куріння вейпа.

Вейп замість сигарет

Ось замінити куріння сигарет вейпамі однозначно варто, якщо не виходить просто кинути палити. Шкоди організму значно скоротиться, близькі люди перестануть бути пасивними курцями. Головне - тримати цей процес під контролем, щоб одна залежність плавно не перейшла в іншу.

Чи викликають кальян і вейп залежність?

Ліванські вчені вели дослідження і прийшли до висновку: 90% людей, що палять кальян до 3-х разів на тиждень і 60% людей, що викурюють від 3 до 6 кальянів в тиждень, не мають нікотинової залежності. Аналогічні справи з вейпамі. У помірних кількостях фізичну залежність не викликають ні вейпи, ні кальяни.

Інша справа - психологічна залежність. Відпочинок з кальяном для багатьох став традицією. Уже мало молодих людей може просто посидіти в кафе або на природі, на березі річки без куріння кальяну. Вейпери димлять девайсами протягом усього дня: це переходить з простого захоплення в традицію, що заповнює порожній час. При такому способі життя тяга подиміти виробляється швидко, а це вже недалеко від залежності.

Чи варто курити вейп або кальян?

Як ми вже з'ясували, це шкідливо для здоров'я, рівно так само, як стояти в пробках і дихати вихлопними газами, вживати алкоголь. Вихлопних газів не уникнути, а ось зменшити шкоду здоров'ю не вживаючи алкоголь і кинувши палити, в наших силах.

Безперечно одне - медичні дослідження показали, що куріння сигарет і надмірне куріння кальяну підвищує ризик онкозахворювань і хронічного бронхіту. Напевно і з вейпамі не все так «солодко», як здається, тільки досліджень поки недостатньо. У США і багатьох країнах Європи починають забороняти куріння вейпов і продаж особам, які не досягли 18 років, тому що «Підсаджені» на вейп підлітки частіше переходять на куріння сигарет.

Єдиний випадок, коли ми можемо рекомендувати куріння вейпов або кальянів - якщо ви курець зі стажем і хочете зменшити шкоду і зовсім кинути палити. В інших випадках Краще рішення - відмовитися від куріння взагалі, проте, кожен вирішує сам для себе. Будьте здорові!

Займайтеся спортом, рухайтеся і подорожуйте! Якщо знайшли помилку або бажаєте обговорити статтю - пишіть в коментарях. Ми завжди раді спілкуванню. 🙂

Підписуйтесь на нас в Telegram , ЯндексДзен і Вконтакте .