«Носії» фітнес-браслетів і Apple Watch розповідають, чи змінив розумний аксесуар їхнє життя на краще.

ДМИТРО
редактор 42.TUT.BY

Робить близько 12 000 кроків, спить 6-7 годин, прокидається о 7:00

- Фітнес-браслет я купив на ринку в Тайбеї (Тайвань) в червні цього року, коли їздив на виставку Computex 2015. Купив його швидше з цікавості, особливо з огляду на невелику вартість - всього 15 доларів. Це Xiaomi Mi Band - найдешевший і один з найпопулярніших фітнес-браслетів в світі; компанія повідомляла про 6 мільйонів проданих пристроїв. Він вважає кроки, витрачені калорії, фази сну, а ще вібрує, якщо хтось дзвонить.

Найбільший плюс цього браслета - він не напружує. Ви наділи його на руку і забули. Я ходжу з ним в басейн, я миюся з ним під душем, я не знімаю його перед сном. Єдиний виняток - підзарядка, але цю процедуру потрібно проводити приблизно раз на місяць і триває вона пару годин.

Зараз в топових (і навіть не самих топових) смартфонах є функція підрахунку кроків. Але на мій погляд, у браслета є дуже велика перевага: він завжди поруч. Ви можете залишити смартфон і піти кудись: вдома, на роботі - не важливо. А браслет завжди на руці і справно вважає.

Що стосується підрахунку фаз сну і функції «розумного будильника» (браслет будить під час повільної фази, це найбільш безболісне пробудження), то я їй скористався всього пару раз: все одно ставиш звичайний будильник, а потім постійно відтягувати момент підйому.

Ну а підрахунок калорій - це взагалі, на мій погляд, непотрібна тема: я не вважаю їх в їжі, навіщо мені знати, скільки я їх витрачаю?

АЛІНА
весільний розпорядник

Робить близько 9 000 кроків на день, спить 6-7 годин, прокидається о 7:00

- У мене вже майже півроку Xiaomi Mi Band. Я дуже до нього звикла, одного разу навіть носила під вечірню сукню - просто забула зняти.

Від акуратною вібрації будильника Xiaomi Mi Band я вже не прокидаюся, так що найкориснішою функцією в результаті виявився вібро. Під час роботи на весіллях я вимикаю звук на телефоні і про те, що мені хтось телефонує, можу здогадатися тільки по вібрації браслета. Це набагато зручніше, ніж ходити з навушником.

Купувала я його тому, що багато сиджу і їжджу: хотілося стежити за своєю активністю. Спочатку я встановлювала собі норму - 10 000 кроків на день - і чесно намагалася її виконати: навіть просто по дому ходила. Але зараз майже не звертаю уваги на ці цифри.

КСЕНІЯ
студентка, стажист #Sekta

Робить близько 15 000 кроків на день, спить 5 годин, прокидається о 6:00.

- Перший Jawbone UP24 у мене з'явився майже рік тому, коштував він близько 2 100 000 руб. Правда, через чотири місяці гаджет зламався: спочатку повідомляв про програмну помилку, потім перестав на мене реагувати. Я звернулася в магазин, де був куплений браслет, але замінити його відмовилися. Вирішила написати виробнику на офіційний сайт: чи нормально це? Відповіли: немає, повинні замінити. Так що довелося білоруським продавцям вручити мені ще один Jawbone.

Мій фітнес-браслет - це крокомір, трекер сну, «розумний будильник», секундомір і лічильник калорій (вибираєш вид тренування - від йоги до крос-фіта, - і браслет з оглядкою на твою вагу підказує, скільки калорій ти спалив за час занять) . А ще гаджет вимірює пульс, що корисно під час занять спортом - та й дані виходять куди більш вірогідним, ніж з додатків на телефоні.

Будильників я зазвичай ставлю три або навіть п'ять: прокидаюся нехай і не з першого разу, зате без стресу. Іноді використовую функцію «денного сну»: можна подрімати 15-20 хвилин, браслет розбудить в кращий момент. Він може працювати як «нагадування»: говорити вам, що пора випити таблетку або полити квіти, - але мені він повідомляє про те, що я засиділася за комп'ютером: значить, потрібно встати і пройтися хоча б за склянкою води. Я набагато краще себе почуваю, коли активна протягом дня, і, якщо лінь бере верх, браслет каже мені: «Ей, одумайся!»

Якось бабуся побачила мій Jawbone і запитала: «Що це?» Було весело. Я, звичайно, дуже старалася пояснити, але не впевнена, що вона до кінця мене зрозуміла.

ВІОЛЕТТА
керуюча мінським філією #Sekta

Робить близько 20 000 кроків, спить 8 годин, прокидається о 6:30 або 7:00

- Я не люблю носити прикраси, вони мені заважають. Тому спочатку з Jawbone UP24 було дуже некомфортно: перед сном одягала його на ногу, ніби так буде зручніше. Потім звикла. Зараз знімаю, тільки якщо мию посуд, приймаю душ або йду в басейн.

Іноді у мене буває по три-чотири тренування в день або я ношуся як заведена, вирішуючи робочі питання, - і не завжди можу зрозуміти, втомилася чи ні. Можна синхронізувати браслет з телефоном, він підкаже: стоп, пора відпочити і відновитися. Корисна функція «розумний будильник»: так я дійсно відчуваю себе набагато бадьоріше. Іноді Jawbone пропонує Челлендж: може, вип'ємо вісім склянок води? Або давай-ка ляжемо спати раніше 23:40? Лягати рано все одно не виходить, але я намагаюся.

Поки марними виявилися облік ваги і контроль емоцій. Хоча дивно. Якщо я злилася, цей smart coach видавав свої підказки про наслідки таких емоцій: «злитися шкідливо. Спокійніше. Глибокий вдих. Будьте спокійні, подібно до квітки лотоса ».

В цілому з фітнес-браслетом я стала більше рухатися і краще спати: він якимось чином дисциплінує. У мене «забита» мета в 20 000 кроків, це близько 15 км в день. Увечері після тренування я дивлюся на результат: якщо не вистачає, то йду додому пішки. В кінці тижня хочеться отримати повідомлення про те, скільки я пройшла за тиждень і в який відсоток жінок- «апстеров» за 20 я потрапила, виходячи з результатів активності.

Якось я збиралася на весілля і не хотіла знімати браслет: там був відмінний результат за тиждень, дуже неприємно псувати статистику. Але він зовсім не підходив до сукні і шпильок! У підсумку після душа забула його на поличці - і питання вирішилося саме собою.

АНАСТАСІЯ
художник-реставратор, модель

Робить близько 10 000 кроків, спить 7-8 годин, прокидається о 9:00

- Apple Watch з'явилися у мене на початку літа. Тоді в Білорусі їх ще практично не було, так що мене іноді питали: «Це Китай?»

Я ношу їх постійно, знімаю хіба що для підзарядки, на ніч або коли йду на урочистий захід: все-таки з вечірньою сукнею в підлогу Apple Watch не дуже поєднуються. Чекаю, коли у продажу з'являться нові ремінці, щоб носити годинник навіть в таких випадках. І так, з водонепроникними Apple Watch можна сміливо приймати душ, я перевіряла.

Виявилося, що Apple Watch - це дуже зручно. Я багато займаюся спортом, тренування три-чотири рази на тиждень плюс ранкова пробіжка. Годинники тут дуже допомагають: наприклад, зробив вправу - і стежиш за пульсом, як тільки відновився - берешся до наступного. Дуже зручно з Apple Watch за кермом: щоб побачити повідомлення, досить повернути руку. Можна відповісти на дзвінок і говорити «по годинах» - думаю, якщо даішники і помітять таке, то вирішать, що дівчина просто співає в машині.

Багато хто говорить, що Apple Watch - це «марна річ, тому що без iPhone не працює». Не знаю, телефон я і так завжди носила з собою, але з появою Apple Watch стала набагато рідше брати його в руки.

Передрук матеріалів CityDog.by можлива тільки з письмового дозволу редакції. подробиці тут.

Фото: CityDog.by.