1. Чому шкідливий фіолетовий браслет
2. Коли фіолетовий браслет може бути корисний

Одного разу мені попалася стаття про фіолетовому браслеті. Це один з методів розвитку навичок позитивного мислення. Я прочитала і забула. Останнім часом згадки про даний метод стали зустрічатися мені все частіше і частіше, і ось сьогодні один з друзів ВКонтакте знову нагадав про фіолетовому браслеті. Коротко розповім суть: необхідно надіти на руку фіолетовий браслет і перестати робити три речі:

• скаржитися,
• критикувати,
• пліткувати.

Кожен раз, коли людина робить що-небудь з перерахованого вище (нехай навіть подумки)-потрібно переодягнути браслет на іншу руку. Мета - проносити браслет на одній руці, не переодягаючись його на іншу (тобто безперервно), 21 день. Психологи довели, що вмонтувати нову звичку можна за 21 день, саме тому в даному методі і фігурує «магічне» число - 21. Передбачається, що за 21 день без критики, скарг і пліток, людина позбавиться від звички мислити негативно, замінивши її позитивним мисленням .

В інтернеті море хвалебних відгуків про цей фіолетовому браслеті, розповідей про те, як він змінює життя людей, навіть цілий бізнес вже простроено з продажу диво-браслетів, які допоможуть змінити життя ...

Так, напевно, це виглядає круто: перестати скиглити і скаржитися, почати бачити у всьому хороше, відмовитися від негативу ... Я навіть не буду сперечатися з тим, що позитивне мислення здатне змінити життя. Воно дійсно здатне. І я обома руками за те, щоб люди навчилися бачити хороше в цьому світі. Але не треба впадати в крайнощі!

Негативне мислення, безперечно, призводить до негативних наслідків. Коли ми чекаємо погане, то його і отримуємо. Але і позитивне мислення в чистому вигляді - це шкода.

Чому шкідливий фіолетовий браслет

Повна відмова від скарг, критики і пліток принесе набагато більше шкоди, ніж користі. Відмовляючись проявляти негативні емоції, ми заганяємо їх всередину. Це справжнісінька бомба уповільненої дії! Через деякий час загнані емоції вирвуться назовні, вони можуть проявити себе дуже по-різному: починаючи від нервового зриву і закінчуючи реальними фізичними недугами. Давно відомо, що хвороби мають психологічну причину . До речі, якщо під час носіння браслета раптом виникають проблеми з горлом, голосом, то це явний знак, який свідчить про те, що браслет треба зняти і більше їм не користуватися.

Ми - живі люди, у нас є почуття і емоції. Не можна насильно забороняти собі їх висловлювати, організм цього не пробачить.

Є ще один очевидний мінус цього методу, який дасть про себе знати у людей, що прагнуть досягати поставлених цілей будь-що-будь. Мета: проносити на одній руці 21 день. В реальності ж уже в перший день браслет переодягається з руки на руку кілька разів. Так, більшість з нас звикло мислити негативно. А тепер уявіть, що буде відчувати людина, яка прагне досягти заповітної мети в 21 день, але вимушений регулярно міняти руку і починати відлік спочатку? Це буде життя в постійному стресі. Він буде намагатися себе контролювати, лаяти за зриви ... Не дуже позитивна картинка виходить.

Коли фіолетовий браслет може бути корисний

При всьому вищесказаному, я не буду заперечувати користь фіолетового браслета. Цей метод можна успішно використовувати, правда, кілька видозмінивши. По-перше, не потрібно ставитися до цього серйозно, повинен бути елемент гри. По-друге, треба зрозуміти і визнати, що життя - це і хороше, і погане, і від цього нікуди не дітися. Це життя. Справжня. Така, яка вона є. По-третє, браслет не потрібно носити 21 день без перерви на одній руці. Досить просто носити його 21 день, але дотримуватися важлива умова: кожен раз, коли у вас виникає бажання когось покритикувати, поскаржитися на життя, обговорити колегу або начальника і т.п. - задумайтеся про те, наскільки вам це потрібно, що хорошого / корисного вам це дасть?

Наприклад, якщо ви дівчина і поскаржитеся своєму чоловікові на те, що після цілого дня на каблуках у вас моторошно втомилися ноги, то отримаєте увагу, турботу коханої людини, і приємний розслабляючий масаж. Чи принесе така скарга користь? Безумовно.

Якщо ви начальник, і на роботі вам просто необхідно видати порцію здорової критики співробітнику, щоб скорегувати виконання завдання і налагодити робочий процес, то чи буде така критика корисна? Звичайно. Якщо ви цього не зробите, то якість роботи постраждає, а у співробітника буде помилкове відчуття того, що він робить все правильно. В результаті у вас буде збиратися невдоволення, яке рано чи пізно вирветься назовні справжньою бурею, а співробітник буде дивуватися - чому раптом начальника раніше все влаштовувало, а тут він як з ланцюга зірвався? А вже про якість робочого процесу і говорити нема чого.

Ще приклад: в автобусі вам на ногу випадково наступив один з пасажирів. Повернувшись додому, ви вибухає довгою тирадою на адресу незручного пасажира, плавно переходите на всіх людей в громадському транспорті і в результаті починаєте лаяти нашу систему пасажирських перевезень в цілому. Чи корисна така критика? Що вона вам дасть? Мабуть, нічого, крім зіпсованих нервів, а також втоми слухачів вашої мови. Але це явно не відноситься до категорії «хороше / корисне».

Для того, щоб можна було відловити ось такі прояви абсолютно непотрібного негативу і підійде фіолетовий браслет. Він служить нагадуванням про те, що потрібно бачити більше хорошого. Після того, як ви висловили свої негативні емоції - поскаржилися, покритикували, обговорили когось - подумайте, а що в цьому можна знайти хорошого? Постарайтеся знайти позитивне в цих ситуаціях.

Заведіть собі блокнот чи зошит, куди кожен день, не пропускаючи жодного, ви будете записувати щось хороше, що сталося з вами за день. І так протягом 21 дня.

Помічаючи, звертаючи увагу, згадуючи і аналізуючи, можна навчитися знаходити хороше і не дратуватися через дрібниці. За 21 день. Без придушення емоцій і наступних проявів психосоматики. А фіолетовий (або будь-який інший) браслет буде служити вам нагадуванням про той шлях, на який ви ступили в перший день, і за яким через 21 день прийдете до нового собі.

UPD

Завдяки коментарю до цієї статті я дізналася про те, що автор методу написав книгу. Називається вона «Світ без скарг». Книга, дійсно, варта уваги. І я настійно рекомендую кожному, хто хоче спробувати фіолетовий браслет в дії, спочатку прочитати цю книгу. Вона є в інтернеті у вільному доступі. Після прочитання книги я як і раніше вважаю, що цей метод підходить не всім, але книга підходить кожному, тому що кожен зможе знайти в ній щось своє, дуже цінне і важливе. Якщо ви вже спробували фіолетовий браслет, але не читали книгу, то також рекомендую прочитати. Можливо, відкриєте для себе нові грані цього методу.

Дякую Барбарис за інформацію про книгу, і Євгену за те, що спонукала доповнити цю статтю.

Ще по темі: