1. РАС і депресії: чого очікувати
2. Ознаки та симптоми пригніченого стану і депресії у підлітків з РАС
3. Як допомогти підліткам з РАС і депресією

РАС і депресії: чого очікувати

Дослідження показали, що підлітки з РАС мають більший ризик емоційної пригніченості і депресії, ніж їх звичайні однолітки.

Це відбувається з наступних причин:

• У цьому віці підлітки з РАС може вперше усвідомити, що він не такий, як його оточення;
• Підліткам може бути складним справлятися зі зростаючими навантаженнями в школі;
• Підліткам важко зрозуміти правила, що існують в суспільстві, заводити друзів і вбудовуватися в соціум.

Ці соціальні проблеми призводять до почуття ізоляції у підлітків з РАС, що викликає депресію або поглиблює її перебіг.

У підлітків з РАС частіше, ніж у інших дітей бувають напади тривожності, які, як правило, проходять з більшою інтенсивністю. Навчіть свою дитину розпізнавати у себе ознаки тривожних станів і навчіть їх тому, як з ними справлятися.

Ознаки та симптоми пригніченого стану і депресії у підлітків з РАС

У підлітків з РАС депресія проявляє себе так само, як і у випадку зі звичайними підлітками. Ознаки пригніченості можуть включати в себе: стомлюваність, болі в шлунку або головні болі, зміни в апетиті або різка втрата / набір ваги, проблеми зі сном, проблеми з концентрацією, пам'яттю.

Однак, у дітей з РАС можуть бути і додаткові симптоми:

• Більш часте або більш сильно виражене ритуальне або нав'язливу поведінку;
• Поява або посилення нападів гніву або агресивної поведінки;
• Більш «нервове» або ажитированного поведінку;
• Аутоагресія, наприклад, кусання власних рук;
• Погіршення сприйняття нових місць і нових ситуацій, неможливість виконання в нових обставинах повсякденних обов'язків;
• Одержимість смертю;
• Розмови про суїцид або про заподіяння собі каліцтв.

Якщо ви схвильовані подібними проявами депресії у своєї дитини, зверніться до психолога, а також відвідайте терапевта.

Як допомогти підліткам з РАС і депресією

Якщо ви спостерігаєте у своєї дитини-підлітка з РАС пригніченість або депресію, поговоріть з його вчителями і психологами, спостерігають вони таку ж поведінку або симптоми, що і ви в домашніх умовах. Вчителі можуть допомогти вам краще зрозуміти стан вашої дитини, розповівши, як ваша дитина поводиться в школі. Можливо, над вашою дитиною знущається хтось із однокласників. Можливо, він не витримує академічного навантаження.

Якщо ваша дитина висловлює негативні думки і занадто на них зосереджений - наприклад, говорить: «Ніхто мене не любить», запропонуйте йому пограти в «суд над думками». Ця гра полягає в тому, що потрібно знайти факти, які підтверджують твою ідею, а також факти, які її спростовують. Потім потрібно ці факти зіставити і спробувати знайти вихід з положення, що склалося.

Наприклад, попросіть його перерахувати всіх людей, які, як він знає, люблять його і вказати, чому вони його люблять. (Мама любить мене, тому що вона готує мені їжу і каже мені, що вона мене любить). Також, нехай він вкаже всіх людей, які його не люблять, і пояснить, чому. (Саша не любить мене, тому що не хоче зі мною грати). Потім задайте своїй дитині питання схоже на це: «А ти просив Сашу з тобою пограти? І що він сказав? »Потім, постарайтеся разом з дитиною знайти вихід з ситуації, що склалася, обговорити, які кроки потрібно зробити, щоб стати більш популярним.

Якщо дитина продовжує фіксуватися на депресивних ідеях, спробуйте запитати його, яким, на його думку, може бути найгірший результат ситуації, що склалася. Потім обговоріть з ним, чи дійсно «найгірший результат» такий поганий.

Наприклад, ваша дитина може сказати: «Якщо я буду виступати перед усім класом, все будуть сміятися і думати, що я тупий». Запитайте його: «Невже гірше цього нічого не може бути в житті? І невже ти серйозно думаєш, що клас вже через пару днів не забуде твоє виступ? »

соціальна взаємодія

Ви можете дієво допомогти своїй дитині, витягуючи його з раковини самотності. Ось кілька способів:

• Нехай він пройде навчання соціальним навичкам - з вами або психологом.
• Нехай він виконує вправи і відпрацьовує стандартні ситуації, які виникають при дружньому спілкуванні або при спілкуванні знайомих.
• Добре, якщо у вашої дитини з'явиться хобі або пов'язана з перебуванням в суспільстві активність (шаховий клуб, театральний гурток, математичні заняття, плавання, футбол, гуртки рукоділля та багато іншого).
• Постарайтеся залучити репетитора, щоб допомогти вашій дитині справлятися з вимогами школи - крім іншого, додаткове спілкування піде дитині на користь.
• Нехай ваша дитина регулярно відвідує психолога, щоб обговорювати з ним повсякденні проблеми.

Не забувайте про себе

У періоди труднощів у вашої дитини з РАС, вам важливо зберігати себе в формі, щоб мати можливість допомогти йому. Харчуйтеся здоровою їжею, відвідуйте спортзал, висипайтеся і знаходите час для відпочинку. Якщо у вас є емоційні проблеми, пов'язані з заворушеннями за вашої дитини, не соромтеся записатися на прийом до психолога, щоб дізнатися, як боротися з почуттям тривоги.

джерело