1. Як вирішити проблему відсутності відносин?
2. Чим може допомогти психолог?

PSYCHOL-OK: Спілкуючись зі своїми однолітками, звертаючи увагу на оточуючих людей, на своє життя, юнак або дівчина можуть помітити, що їх власна особисте життя, стосунки з протилежною статтю, - істотно мізерні або зовсім відсутні. В голові можуть виникати цілком зрозумілі питання: «мені 20 років і у мене немає хлопця», «мені 28 і в мене немає відносин» і т.д. З чим може бути пов'язано те, що у юнака чи дівчини немає відносин і навіть ніколи не було? Яку роль відіграє виховання в батьківській родині?

Семенова Ніна, психолог, гештальт-терапевт : Відсутність відносин завжди переживається дуже болісно, ​​адже людина істота соціальна і йому важко існувати одному. Безумовно, серед нас є люди, яким без відносин добре, вони свідомо ведуть самотній спосіб життя і живуть в гармонії з собою. Але для більшості людей, самотність болісно і нестерпно. Чому ж одні люди без праці вибудовують відносини з протилежною статтю, а інші не можуть цього зробити? Велику роль в цьому процесі відіграє дитячий досвід взаємин з оточуючими, з дітьми, батьками та іншими дорослими. Дитина, що піддається знущанням з боку однолітків або старших хлопців, переживає себе, як людину нещасного, неуспішного, в ньому дуже багато болю і безсилля. Така дитина думає про себе, що він поганий або потворний, найчастіше, він починає про себе думати так, як про нього говорять інші. Якщо такий дитина не підтриманий батьками, або іншими значущими дорослими, і залишається зі своєю проблемою сам на сам, то виростаючи, він може почати уникати спілкування з іншими людьми, оскільки не придбав необхідних навичок в дитячі роки. Він не розуміє, або боїться, вибудовувати нормальне спілкування, адже подібного досвіду у нього не було. Найчастіше, і в дорослому стані, нападки з боку, наприклад, колег можуть продовжитися. Крім цього, якщо дитина піддавалася сексуальному насильству, то в дорослому стані він зіткнеться з неможливістю вибудовувати нормальні відносини з протилежною статтю. Але не тільки сексуальне насильство здатне зруйнувати життя людини, якщо дитина перебуває в депривації, коли позбавлений спілкування зі значимими дорослими, або це спілкування дуже убоге, не емоційне, дитини не беруть на руки, не торкаються до нього, в цих випадках людина виростає як би з затупілась світом почуттів, з емоційної бідністю. Дитина, в подібних ситуаціях, розвивається неповноцінно, що відбивається на всьому подальшому житті, в тому числі і на відносинах з іншими людьми. Спочатку це відсутність друзів, а потім і любовних відносин. Крім цього, життя з владним, домінантним, жорстоким батьком, який штучно обмежує контакти з іншими людьми, зациклюючись спілкування дитини всередині сім'ї, призводить до того, що людина, виростаючи, не набуває навичок потрібних для спілкування, в тому числі, і з протилежною статтю .

Фетисов Андрій, психолог, гештальт-терапевт : Звичайно, причин того, що у чоловіка або у жінки тривалий час немає або ніколи не було стосунків з протилежною статтю, може бути багато, в такому випадку необхідно з'ясовувати причину і працювати над проблемою індивідуально. Так, наприклад, за відсутністю відносин з протилежною статтю може стояти страх фізичної, емоційної близькості, - тоді людина взагалі близько до себе нікого не підпустить, які ж тут можуть бути відносини, любов. Дуже важливо те, як людина сформувався як особистість, як він сприймає себе і оточуючих, відносини між людьми. Якщо, наприклад, жінка не сприймає себе жінкою, але, скоріше, як безстатеве істота, - це далеко не зіграє позитивну роль в її відносинах з чоловіками, - адже тут є глибока невпевненість в собі як жінці, зневага до себе, сором. Зрозуміло, сім'я грає одну з ключових ролей в тому, як чоловік або жінка будуть створювати свої союзи. Моделі взаємовідносин, формування уявлення про себе і людей, - закладаються з раннього дитинства. І такі моделі, установки можуть бути досить неконструктивними і перешкоджати вже в дорослому віці любовним стосункам. Якщо один з батьків або обоє мають явні особистісні розлади і в їхніх взаєминах і вихованні багато агресії, провини, сорому, приниження, - це не кращих фон і приклад для майбутніх відносин їхньої дитини. Людина може сформувати досить сторожку позицію по відношенню до протилежної статі і озлобленість. Чоловік може бачити в жінках цинічних маніпуляторів, які бажають користуватися його грошима і наївністю, але, він насторожі, і ні за що цього не допустить, залишаючись на самоті і своєрідною «безпеки». Зрозуміло, що така установка цим чоловіком була сприйнята на особистому досвіді, де використання, залежність, приниження та ігнорування як особистості, - відігравали істотну роль в його житті (найчастіше саме в батьківській родині).

Каганович Софія, психолог-консультант, психодиагност : Самотність і невдачі в побудові відносин з протилежною статтю завдають клопоту багатьом людям, що змушує задуматися про причини відсутності особистого життя, виникає бажання знайти і усунути перешкоди. Якоїсь однієї причини, що підходить для всіх немає. Нещасливе кохання, важкі розставання, розлучення, будь-якої травматичний досвід можуть відображатися на побудові перших або нових, бажаних відносин, адже на несвідомому рівні людина відштовхує партнера, уникає нових зв'язків, які можуть привести до близькості, а як наслідок заподіяти біль і страждання. Іншою причиною можуть бути невербальні послання батьків, їхніх попередників, які дають сигнал, що не потрібно вступати в стосунки, від них одні проблеми, бути заміжньою / одруженим погано, важко, це не приносить щастя. Ще однією причиною невміння побудувати своє особисте життя є зайва прихильність до кого-небудь з батьків або до обох батьків. Такі люди, навіть одружившись, тягнуться до батьківської сім'ї, схильні до великого впливу з боку матері або батька, що не може подобатися чоловікові / дружині, а це впливає на якість подружнього життя і може призвести до розлучення.

Акулова Олена, психолог, гештальт-терапевт : Щоб у юнака чи дівчини були відносини, для початку потрібно познайомитися. А щоб познайомитися, важливо вміти спілкуватися. Для цього ще на перших роках життя, в нормі, формуються навички спілкування. Завдяки практики - спілкування з батьками, однолітками, родичами і випадковими людьми (батьками дітей, людьми в автобусі, метро, ​​магазині і т. Д.) Дитина розуміє, як можна спілкуватися з іншими людьми. Так як основну частину свого часу він грає, то пізнання світу і якими можуть бути відносини між людьми, у нього формуються через ігровий процес, в результаті постійної взаємодії (спілкування) з батьками. Саме в цьому контакті він отримує перші знання і розуміння про світ. Якщо умови в сім'ї несприятливі (важка емоційна атмосфера, відстороненість матері і відсутність батька в сім'ї, сварки, скандали, ігнорування потреб дитини, емоційна недоступність матері, її покрикування на свого малюка, смикання за ручку, лайка, мізерні гри з ним або повна їх відсутність і т.д.) у дитини формується багато почуттів, що заважають йому вже в пісочниці знайомиться з дітьми і досліджувати як влаштований світ. А далі нічого не змінюється через 20 років.

Як вирішити проблему відсутності відносин?

PSYCHOL-OK: Поради друзів і батьків найчастіше зводяться до заспокійливих слів: «все у тебе попереду», «це відбудеться саме» та ін., Проте це не надихає. Адже якщо це не сталося раніше, чому має статися в майбутньому? Можна провести в очікуваннях ще десять-п'ятнадцять років і переконатися, що відносин так і немає. Як вирішити проблему відсутності відносин? З чого почати?

Семенова Н.: Це може здатися парадоксально, але починати вирішувати проблему відсутності відносин з іншими людьми, необхідно з вибудовування відносин з самим собою. Завжди, коли зустрічається дана проблема, ми стикаємося з емоційної бідністю, людина не може проживати почуття іншого, і як наслідок не розуміє його, а якщо в парі немає взаєморозуміння, то відносини не розвиваються і, як правило, розпадаються. Якщо людині погано з самим собою, йому не може бути добре з іншим.

Фетисов А.: За такими «заспокійливими порадами» може стояти як банальне ігнорування проблеми, так і безпорадність в її вирішенні. Ну, тобто «ми не знаємо, як тобі допомогти і чому у тебе ось так». Може бути саме якось зважитися. Та й сама людина може абсолютно не уявляти, як вирішити проблему відсутності відносин, з чого почати. Просто взяти та й познайомитися? Але ось в його випадку ця проста формула і не працює.

Каганович С.: Проблема самотності вирішується, для цього треба приділити час минулого, сьогодення і майбутнього. Можливо, що образи, біль, отримані в минулих відносинах ще не до кінця прожиті, не зникла емоційна прив'язаність до попереднього партнеру, навіть якщо розставання відбулося кілька років тому. Ці залишилися почуття і стосунки необхідно завершити і не тягнути за собою, для цього можна скористатися методикою написання листа, в якому висловити всі свої думки, лист потім необхідно викинути або спалити. Потім подумати про сьогодення, наскільки ви незалежні, чи можна назвати вас самостійним, дорослим людиною, або ви все ще прив'язані до батьків, з якихось причин часто займаєтеся їх проблемами, з якими вони можуть впоратися самі. Третя частина внутрішньої роботи полягає в приємних мріях, необхідно чітко уявляти, яку людину ви хочете зустріти, чим він займається, який у нього характер і т.д. Проводячи психологічну роботу, не можна забувати і про практичну частину: не сидіть вдома, бувайте в компаніях і місцях, де можна зустріти людину, що підходить вам.

Акулова Е.: Дуже часто, люди, що дають такі поради, самі дуже погано орієнтуються в розумінні, що таке ставлення, які вони можуть бути і що в них можливо? В голові багато шаблонів, по ним вони живуть і коментують як жити їхнім дітям, ігноруючи реальність. Якщо відносин не було або були частково, то нічого само собою не виникне. Якщо не вмієш кататися на велосипеді, не доклавши зусиль, ніколи не навчишся. Це праця. Батьки не навчили, доведеться вчитися або самому (шукати шляхи вже поза домом), або залишитися без задоволення. Почати варто з психолога фахівця, який професійно займається цими питаннями.

Чим може допомогти психолог?

PSYCHOL-OK: Як психолог може допомогти у вирішенні проблеми відсутності відносин?

Семенова Н.: На консультації, психолог допомагає розібрати той клубок, який у людини утворився. Самостійно це неможливо, людина не зможе подивитися на свою проблему під іншим кутом, а буде ходити по колу своїх проблем. Крім цього, в ході психотерапевтичної роботи, людина вибудовує відносини з терапевтом, що є відправною точкою для подальших взаємин і переноситься в власне життя.

Фетисов А.: Люди різні і історія у кожного своя. Повторюся, що людина могла виховуватися в такий токсичному середовищі, що ні про які нормальні відносини з протилежною статтю мови бути не може, - по-перше, його уникають, тому як він змушує страждати, по-друге, він сам може нікого не підпускати до собі, щоб не страждати. І може знадобитися досить багато сил з боку цієї людини в спільній роботі з психологом, щоб впоратися з проблемою. А що важливо, - це ні тільки глибоко зрозуміти причину своїх проблем і невдач, усвідомити структуру моделей відносин, які він несвідомо відтворює і які перешкоджають формуванню відносин з протилежною статтю, а й сформувати нові моделі, що дають можливість будувати і розвивати повноцінні більш дорослі відносини, де є любов, повагу, визнання, турбота.

Каганович С.: Рішення проблеми самотності пов'язано з великими і не завжди приємними відкриттями про себе, свої почуття, спосіб життя, що важко зробити самостійно. Психолог може визначити причини самотності, підібрати найбільш підходящі способи усунення перешкод на шляху до побудови відносин, поліпшити якість спілкування з протилежною статтю.

Акулова Е.: Щоб людина могла повноцінно жити, спілкуватися, будувати відносини, розлучатися у нього повинні бути сформовані навички, досвід. Якщо з якихось причин це відсутня, психолог допомагає клієнту поступово формувати досвід, з'являються давно забуті почуття, відповіді на хвилюючі питання: хто я, чому я такий (така), що я хочу, навіщо? Дізнаючись більше себе, поступово людина знайомиться зі світом і іншими людьми, формуючи поступово різні відносини з різними людьми.