Подробиці Опубліковано: 21 листопада 2010 Оновлене: 01 апреля 2012 Переглядів: 15964 Біг на короткі дистанції (спринт) має найбільше поширення. Це типове вправу на швидкість характерно максимальною інтенсивністю роботи рухового апарату, а отже і короткочасністю. Типовими спринтерськими дистанціями є 60, 100 і 200 м. До коротких дистанцій прийнято також відносити 400 м для чоловіків і 300 м для жінок і юнаків. техніка бігу легкоатлетичного на ці дистанції відрізняється від бігу на інші дистанції насамперед стартом. Спринтери застосовують низький старт. Він дозволяє спортсменові, розпрямляючись, справити сильне відштовхування, а отже відразу розвинути максимальну швидкість. За командою «На старт!» Бігун приймає положення низького старту.

За командою «Увага!» Він кілька подається вперед і переносить вагу тіла на руки, внаслідок чого м'язи ніг значною мірою звільняються від статичної напруги, що покращує умови для їх подальшої роботи. Детальніше...

Енциклопедичний словник з фізичної культури і спорту. Т. 1. - М .: Фізкультура і спорт, 1961. - 368 с. С. 70-71.