1. Щастя від життя
2. Перешкоди на шляху до щастя
3. Принципи «виховання» щастя
4. Тут і зараз!
5. Не перебільшуйте значущість складнощів
6. контроль емоцій
7. Зона особистого простору і відповідальності

Вітаю, дорогі друзі!

Стан щастя - це найпотужніший мотиватор! Варто згадати себе в момент перемоги або довгоочікуваного дива: проблеми відходять на другий план, горизонти і перспективи здаються здійсненними, а день - прекрасним!

Але що робити, коли на душі похмуро і руки самі собою опускаються? Робота не надихає, наявні блага і амбіції згасають, а майбутнє не здається привітним! Знайомі відчуття? При цьому, існує стан, коли для негативу немає приводу, а довгоочікувана легкість все ніяк не настає! Відсутність щастя і задоволеності від світу межують з ознаками апатії, депресії або сезонної меланхолії, а це призводить до стресів.

Що робити в такому випадку? Потрібно вчитися швидко змінювати сірі хмари на позитивне мислення! Як знайти щастя і зажити на максимум? Завдяки яким методам можна систематично підігрівати іскорку в очах, щоб будь-який момент проходив радісно? Саме цим питанням я присвячую сьогоднішню статтю.

Щастя від життя

Життя - непроста штука! Вона сповнена сюрпризів, уроків і дорогоцінного досвіду. Саме щастя є мірилом вашого власного розуміння життя. Чим воно світліше і райдужні, тим Всесвіт прихильною. Для того, щоб відшукати щастя ззовні, необхідно докласти зусиль і знайти його в собі!

Людина - істота багатогранне. І не завжди бажане призводить нас до ейфоричного настрою. Влітку - хочеться зими, в жаркий день - дощу. І коли бажане потрапляє в руки, дуже складно в потрібний момент зупиниться і сказати: «Ура! Я щаслива!".

Окрилює почуття сидить у кожній людині, але не завжди їм легко скористатися. Існують слабкості, що заважають бачити хороше в ситуації, що склалася, акцентуючи уваги на негативних аспектах в життя. Що заважає людині повноцінно відчувати щастя в душі?

Перешкоди на шляху до щастя

• Критичне ставлення до світу (упередженість, завищені планки);
• недовіру до людей і світу ( «Всі хочуть мене образити»);
• позиція жертви ( «Я така нещасна! ..»);
• зняття відповідальності ( «Винні всі, але не я!»);
• занижена самооцінка ( «Я не гідна доброго ставлення»);
• страх труднощів ( «Я нічого не можу вдіяти ...»);
• прихильність до матеріального світу ( "Я буду щаслива, коли куплю цю сукню або машину!");
• заздрість;
• жити майбутнім або минулим;
• роль постійного скиглія ( «Все погано ... Причому завжди!»)
• відсутність подяки ( «Приймаю подарунки долі, як належне»).

Саме ці якості не дозволяють людям насолоджуватися собою і світом. Істинне щастя жінки неможливо без гнучкості і прийняття себе, рівносильно іншим людям! Дозвольте собі стати краще і усунути всі приводи вдатися до негативу за допомогою.

Додатково в інших статтях ми поговоримо докладніше про набуття жіночого щастя, а зараз я пропоную вам ознайомитися з 5 важливими порадами, що допомагають перебудуватися на новий лад.

Принципи «виховання» щастя

чесні відповіді

Дуже часто ми женемося за вигаданими образами і ідеалами, упускаючи можливість насолодитися моментом. Це стосується і робочого терени, і щастя в особистому житті. Більшість з нас категорично не знають, які дії або події змушують відчувати гармонію і окриленість?

Потрібно знайти в собі сили для того, щоб зупинитися і запитати себе: «Я щаслива?». Я рекомендую вам створити блокнот і щодня проводити в ньому записи, відповідаючи на прості запитання:

1. Скільки разів на день я відчувала стан щастя?
2. Що конкретно робить мене щасливою?
3. Що я можу зробити вже зараз, щоб таких моментів було більше?

Тут і зараз!

Принцип життя «тут і зараз» допомагає розставити пріоритети і усвідомити, що відбувається. Постарайтеся уважно ставитися до того, що відбувається перед вашими очима? Уміння бачити позитивні дрібниці, дозволяє зібрати цілісну картинку щасливого світовідчуття.

Коли в останній раз ви дивилися на хмари, лежачи на траві? Коли по-справжньому залучалися до гру з дитиною, уявляючи себе піратом? Ці маленькі радості допомагають людині усвідомлювати важливість кожної хвилини. Навчившись помічати їх в поганий день, ви зможете підтримувати себе піднесеним настроєм, не впадаючи в ступор!

Дуже важливо не зациклюватися на матеріальному світі, повірте, щастя в ньому не заховано! Ейфорія від покупки речей тривати секунди, а потім знову наблизить вас до відчутною порожнечі.

Більш докладно про те, як працює парадокс щастя ви зможете дізнатися з цього відео!

Не перебільшуйте значущість складнощів

Будьте впевнені в тому, що ви вже щасливі! Якщо ви схильні болісно переживати стреси, занурюючись в них з головою, ви ризикуєте зациклитися на негативі. Потрібно перемкнутися, відвернути себе від поганих думок, що здатні отруїти день цілком.

Беріть приклад зі свого дитини: впав, заплакав, а через хвилину знову посміхаємося! Знаходьте позитивні моменти в найскладніших ситуаціях, нанизуючи їх поверх злісних або скривджених фраз, немов бісер. Перетворюйте великі неприємності в маленькі негаразди. Це і є запорука щасливого життя!

контроль емоцій

Часті зміни настрою - знайомі багатьом! І при цьому, це не привід виправдовувати ними відсутність щастя в душі! Вкрай важливо навчитися розуміти свої почуття і вміти контролювати їх в потрібний момент. Зайва запальність призводить до незворотних наслідків і погіршення якості спілкування з людьми.

Постарайтеся не вести важливі справи в поганому настрої і не зриватися на близьких. Дізнайтеся причину поганого настрою і постарайтеся усунути корінь зла. Задайте собі пряме запитання: «Що я можу зробити зараз, щоб скорегувати сталося?». Якщо ви перепробували всі методи, залишається одне - змінити підхід до ситуації і заспокоїтися!

Зона особистого простору і відповідальності

Щастя в сім'ї допомагає людині подолати всі життєві негаразди! І дуже важливо прикладати максимум зусиль, щоб ваша фортеця була зведена на міцному фундаменті і мала міцні стіни. Не варто намагатися вносити правки в чужі налаштування!

Важливе правило полягає в прагненні змінити себе, а не інших! Коли ви почнете дотримуватися цього принципу, то спільне життя стане спокійніше, гармоничней і правильніше. Адже неможливо уникнути конфліктів при постійному нав'язуванні своєї думки про якість життя іншому!

А зараз рекомендую дізнатися, що ж потрібно чоловікові для щастя ?

На цьому фінішна точка!

Підписуйтесь на оновлення блогу, а в коментарях поділіться порадами з виховання почуття щастя всередині себе!

До зустрічі на блозі, до побачення! :)