Осіння депресія - ось що заважає нам відчувати себе здоровими і красивими восени. Як швидко впоратися з цим завданням і отримати заряд енергії на всю зиму.

Осінь, золотистий колір всюди, опале листя, нотки романтики в повітрі, ще не дуже прохолодні дощі і помірний холод. Цей період очікує нас зовсім скоро. Здається, що може бути краще для людини, сиди собі, грійся за чашкою кави з шоколадом, худнути поки не варто, майбутня зима, як ніхто інший може приховати твої «округлі форми».

Саме зараз час проявити свої кулінарні здібності, приготувати коханому запіканку з гарбуза, глінтвейн і дивитися романтичні фільми. Звучить все класно, але чомусь саме восени більшість людей скаржаться на депресію, поганий настрій.

Чому ми страждаємо депресією восени?

Осінь - перехідний етап між жарким безтурботним літом і холодною зимою. Наш організм розуміє, що йому більше не бачити тепла, сонця, засмаги і відпочинку. Саме в цей момент починається осіння депресія. Починає дратувати все - перший холод, коли звикли до тепла, відсутність сонячних променів, які заряджали на позитив, намоклі під дощем волосся, брудне взуття.

З кожним днем ​​все більше і більше починаєш походити на незграбного пінгвіна з мультфільму, ти не можеш визначитися скільки ще светрів одягнути щоб не замерзнути і яку частину тіла ще в стані заховати. Саме восени кількість красивих, головне нафарбованих жінок все зменшується, а запізнень більше і більше. І ось, може наступити момент, коли бажання робити зникне в нікуди і тут, привіт осіння депресія.

Читай також:

Чому випадає волосся восени?

Як боротися з осінньою депресією?

З осінньою депресією потрібно боротися на початкових етапах. Якщо відчуваєте, що настрій вже не дуже й хочеться не вилазити з ліжка, не лякайся, це ще дуже навіть нормально. Перш за все, варто побалувати себе чимось смачненьким можна сходити на шопінг купити нове плаття, або десь розвіятися, наприклад, в караоке. Поганий настрій як рукою зніме, і ви знову будете готові підкорювати вершини.

Якщо вставати вже стало досить важко, ви прокидаєтеся о 7:40, а на 8:00 вам на роботу, якщо сукні вже вийшли з вашого гардеробу, а на голові бардак, задумайтеся, чи варто щось робити. У такий період одним шоколадом не врятуєшся, найкращі ліки від осінньої депресії - спробувати закохатися, хоча, якщо чоловік проти, можна спробувати просто додати романтики і тепла в будинок. Знайдіть фільм, який, як ніщо інше піднімає настрій, придбай для будинку якусь милу дрібничку, можна ароматизовані свічки, а для себе, як варіант, можна придивитися прикраси з діамантами, настрій точно стане краще.

© shutterstock.com

Читай також:

Як підбадьоритися вранці, а то й виспався

А ось якщо ви стали кидатися на людей, якщо останній раз ви посміхалися в минулий понеділок - це не діло. Вихідний день, хороші душевні розмови, ігнорування всіх телефонних дзвінків і поки на валютному ринку ціна гривні все падає, ви просто висипайтеся, бо зла жінка, гірше будь-яких катаклізмів. І тоді осіння депресія швидко покине ваш будинок.