1. 1. Поговоріть зі своєю дитиною
2. 2. Займіть себе чимось
3. 3. Читайте про виховання дітей
4. 4. Проводьте час разом з чоловіком

Останні кілька днів вагітності можуть здатися вам нескінченними. Ситуація погіршується з кожним днем, особливо, якщо ви вже переступили межі очікуваного терміну. Якщо в останні дні вагітності ви будете вести себе правильно, то можна цілком розраховувати на безпроблемні і легкі пологи. "Поводитися правильно ..." А як же це все-таки? Про це читайте далі.

1. Поговоріть зі своєю дитиною

Кладіть руку на живіт і говорите зі своєю дитиною кожен день. Адже він здатний чути все, що ви говорите, і навіть розуміти це. Розкажіть дитині про те, як ви його відчуваєте в собі, про всі позитивні переживання, пов'язаних з ним. Скажіть собі і дитині, що ви не повинні панікувати і нервувати, накручувати себе. Пообіцяйте один одному, що, незалежно від того, як все буде проходити, ви будете залишатися спокійними. Займіться візуалізацією. Уявляйте сутички і процес виходу дитини, не як дикий біль, а, як порушення бар'єрів між вами і дитиною. Хоча болю це не зменшить, все ж позитивна візуалізація допоможе вам перетерпіти родові сутички, коли для них прийде час.

2. Займіть себе чимось

Це зовсім не означає, що ви повинні працювати цілими днями. Протягом останнього триместру дуже важливо відпочивати максимально можливий час. Але, врешті-решт так можна і з нудьги померти. Тому займайтеся тим, що вам подобається. Пишіть, малюйте, співайте в караоке, слухайте музику або дивіться фільми, виконуйте вправи, які полегшують пологи . Лише знайте міру. Чи не перевтомлюйтеся ні себе, ні дитини!

3. Читайте про виховання дітей

Пологи - це досвід, який змінить ваше життя назавжди. З моменту, коли вам на руки покладуть клубочок щастя - більше ні на які речі у вас часу не буде. Ваш малюк буде вимагати пильної уваги і турботи по крайней мере, в протягом наступних 6 місяців, або поки ви не звикнете бути мамою і господинею дому одночасно. Спочатку вам потрібно навчитися буде багатьом речам, - годувати дитину, міняти підгузник, сповивати. Вам потрібно буде вчитися цьому на ходу, методом спроб і помилок, адже часу на перегляди веб-сайтів з цього питання не буде. Так що, краще запастися відповідними знаннями заздалегідь, адже ви повинні стати ідеальними батьками .

4. Проводьте час разом з чоловіком

Останні кілька днів вагітності можуть бути дуже напруженими. Тому направте всю свою ніжність і ласку з чоловіком один на одного. Таким чином можна зменшити стрес і трохи розслабитися. Крім того, це ваші останні кілька днів, як пари. Як тільки з'явиться дитина - почнеться "справжня" сімейне життя, найближчим часом у вас не буде зайвого часу, яке можна приділити один одному. Про інтимне життя теж можна забути на деякий час. Тому користуйтеся моментом!

Як бачите, останні дні свого вагітності потрібно особливо провести на позитиві, намагаючись налаштувати себе на легкі пологи і на те, що все пройде гладко. А чим ви займалися безпосередньо напередодні пологів? Розкажіть нам про це в коментарях!